河流中，宋骥眼神坚定正站在河中间水已经到脖子了。
千万别以为宋骥是在游泳，他是在水中有阻力情况下练功。借河水的阻力练习爆发性训练，这对身体爆发力有帮助。与在其他湖水中锻炼不同，都不如就在河水中锻炼，河水在流动中有阻力，当然大海是更好的，迎着海浪出拳踢腿能更好的锻炼身体，可是这离海太远只能在河中练功。。
出拳收拳
出腿收腿
宋骥在水中极速地出拳踢腿，每一次宋骥都爆发出最强力量，让自己的速度达到最快，宋骥双腿如同丁子一样，在水中也不晃荡，马步扎好了得随着故意微微调整身体，这样才扎的久，不是死板的硬乔硬马，得把死马变活马。
河流滚滚，有其特有的轨迹有，秦宋骥每次都迎着水流出拳，让自己的拳头腿脚速度更加快。
批拳蹦拳穿拳炮拳横拳
出拳讲究曲不曲，直不直，滚出滚进，直线曲线相互糅合，一切都是为了让出拳更快，力量更大，受到的阻力更加小，一切追求的更强的力量，更快的速度，宋骥不停地攻击着。
此刻宋骥手臂和腿上还绑缚有小小的铁块
在练武场上，宋骥扎着马步，一旁正有一名护卫大汉，大汉手上正有一木棒，对宋骥正在进行排打训练，身体只有不断进行排打，吸收药酒，才能让身体愈加结实强悍，训练到极致，甚至于可以抵挡刀枪。
“力量大点啊。”宋骥大声的喊，同时每次打到身体的同时宋骥嘴里还发出声音，嗨，同时吐气，气只吐七分，留下三分往丹田也就是肚子里压气，把用气把肚子压满绷紧，同时全身肌肉收缩。嗨嗨嗨
护卫连忙劝说道：“公子，差不多了，排打可以结束了。”宋骥此时身上有一条条红色痕迹，再看看宋骥稚嫩的脸上满不在乎的表情，就感到一阵心疼，秦羽六岁那年，他们是一同来驿马山庄的，这三年多来，他们可是都看着这个孩子长大的，谁舍得打这个孩子呢
但是他却被迫必须打，因为这是外功训练的抗击打训练。
“我让你打就打，算了，我自己来打吧。”宋骥摇头一笑，说着就自己跳起来往地上摔，往树上撞。
护卫连忙道：“好，好，我继续打，力量大点是吧，我知道了。”
“啪”“啪”“啪”“啪”
木棒一次次拍打在宋骥的身上，宋骥扎着马步，抿着嘴，硬是扛着，条条红色痕迹出现。可宋骥却是不想浪费任何时间，始终坚持锻炼，要达到人的极限。
宋骥眼睛犹如皓月一样，从目光中就可以看出他的决心，那是泰山般不可撼移。
“小骥啊，今天的训练量过了点，明天稍微减少一点训练量。”
宋骥正躺在床上，满头白发的老者一边为宋骥按摩一边对宋骥说着。
“没事，第二天就好了，丝毫不在意。
老者按照穴位，或拍打，或按揉，或点，或抚，各种手法皆是不同，而且老者的手上还发着丝丝气流，让这些药酒的药效极速的融入宋骥的体内。
“好爽啊。”宋骥感到身体一阵阵酸麻，不自禁的舒坦的叫了起来。
老者笑了笑，如果不是他愿意，外人即使身份再高，他也不会连体内内力也不吝啬，而对于宋骥，老者却是很关心，毕竟看到一个孩童每日那么的锻炼，他又怎么不心软心疼么
“好了，小骥啊，以后训练的时候不要太拼命了，那赵云龙也是的，什么极限训练法，如果不是这云驿马庄的温泉还有我每日帮你疏通经络，融入药酒药效进入你身体，你一个孩子怎么吃得消啊”老者叹气道，显然对于赵云龙很是不满。
这时候的宋骥已经睡着了，进入了梦乡。
“师傅走了，随着我的身体越来越强，训练必须得改得增加，而且还应该增加其他一些训练方法。”宋骥双眼出神，心中默默想到。
随后宋骥直接走入地下密室中，各种机关开启的方法宋骥都是铭记于心。
进入存放有秘籍的密室之中，长桌之上正摆放着一本本秘籍，这些秘籍宋骥都没有收起，毕竟这个密室开启方法只有他和连喜才知道，宋骥当即看向外功秘籍。
这些外功秘籍上有各种锻炼方法，宋骥想这里面找出一些适合自己的办法来。
忽然，宋骥的目光不自觉被秘籍中唯一一抹金色所吸引，秘籍中只有一本是金纸构成的，闪发着闪闪金光，自然醒目无比，正是猎虎诀。一个想法突然出现在宋骥的脑海中。
“当初我不能修炼内功，但是我现在锻炼身体也有一年多了，比过去强了许多，说不定的自身问题自动消失呢。”宋骥心中如此想到，毕竟一般身体有病的人，修炼功夫后，一般病会自动消失。
可是宋骥却忘记了自己那并不是病。
可宋骥还是孩子，而且也一直希望自己实力快速增加，有此念头也是正常。
“宋骥决定，先试试在说，”当即盘膝坐在床上，拿过猎虎诀就按照第一篇的内容开始修炼了起来，心灵一片空灵，进入空明之中
仅仅片刻，宋骥便感受到了天地灵气被吸入了体内成为了一股热流，而且比一年多前那次热流要大上不少。
“果然，身体强悍，吸收天地灵气的速度快上几倍。开始运转周天。”宋骥立即意念控制那群热流在体内运转，按照猎虎诀小周天的轨迹，热流不断的转变，而后便被融入丹田之中。
宋骥心中激动，仔细的感受着这一小股内力会不会被散掉。
“一定要成功啊，”宋骥心中期待，注意力则是更加集中，所有精神完全感受着这一小股内力。宋骥这么长时间的极限锻炼，精神力量比当初第一次修炼强上不知道多少倍。
他清晰的感受到那些内力在丹田中缓缓散开，而后朝四面八方沿着四肢百骸散走开去。
“唉，又失败了。”宋骥心中叹息。
陡然
“不对”宋骥仿佛发现惊天大秘密一样，所有的精神完全集中在那些散开的内力中，那些内力虽然大多从四肢百骸散入空间中，可是竟然还有部分竟然融入了身体肌肉骨胳之中。
准确说，宋骥的肌肉骨胳犹如沙土一样，那些内力是犹如水流，水流从沙土上流走，却依旧被吸收了一部分水。这是一个道理，内力虽然流走进入外界，可是依旧有部分内力能量被吸收了。内力尽被身体吸收，并没散掉。
宋骥顿时眼睛发亮。
“太好了，太好了，太好了。”宋骥激动的全身发颤，“吸收药酒药效，虽然让身体肌肉得到补充，可是怎么能够和内力相比呢我无法积蓄内力，却是肌肉却能够吸收内力能量，让肌肉更强，让外功修炼的更加快，更加迅速”
宋骥此刻激动非常，他甚至都听到心脏地激烈跳动。
“父亲，我一定会成功的。”宋骥从来没有如此的自信过。
宋骥修炼外功的艰险昏暗的道路途上，一道曙光正亮起。。